Décembre

A cette période de l’année, notre pratique peut s’avérer compliquée. Les conditions météorologiques ne sont pas toujours engageantes, la motivation (peut-être) pas toujours au rendez-vous…Pourtant il est souhaitable de se projeter sur 2025 avec les grandes sorties de l’A3C annoncées aux assemblées et avec vos objectifs plus personnels : l’Ornaise, l’Ardéchoise, l’Etape du Tour…

Si cette période s’avère cruciale pour l’entraînement, elle est cependant indispensable à la bonne préparation de la prochaine saison. L’objectif sera de préparer le « terrain » pour les semaines à venir par un travail d’endurance à intensité modérée, de vélocité (réapprendre à tourner les jambes) et de développement de la force musculaire. Les sorties programmées n’excéderont pas 3 heures

Dimanche 1er décembre (G1 et G2) Dimanche 1er décembre (G3)

Rappel : vous avez reçu un e-mail daté du 18 novembre vous demandant d’effectuer le renouvellement de votre licence avant le lundi 9 décembre

Mercredi 4 décembre

Vérifiez et dotez vous de votre éclairage !