Amicale Cycliste Cherbourg Cotentin

Janvier

Bonne année 2023 à toutes et tous ! C’est parti pour une nouvelle année cyclosportive !

En ce début d’année, c’est le travail foncier qui est à privilégier. Cela consiste à faire des kilomètres sur un rythme assez régulier pour se constituer un capital de base. Cette phase va être progressive, c’est-à-dire que les distances et les difficultés vont croître régulièrement.

C’est aussi le moment de vérifier sa position sur le vélo. En position assise rien ne doit bouger, hormis bien sûr vos « bielles », vos jambes. Les jambes doivent « tomber » bien droit et tourner telle une mécanique bien huilée. Soyez toujours attentives/attentifs aux conseils que vous donneront vos ami(e)s du club.

Téléchargement des parcours avec votre smartphone : avec l’application App Openrunner, vous pouvez transférer les circuits du club sur votre GPS Garmin ou autre…

Lundi 2 janvier Jeudi 5 janvier

Dimanche 8 janvier, reprise de la saison. A 9 h : départ du club, suivi d’un passage au parking de la gare pour se rendre chez Autovision, partenaire du club. Après quelques photos, formation des groupes (coureurs et cyclos) et déplacement (parcours ci-dessous) en direction de AG2L, partenaire également, pour une séquence photos et pour couronner les premiers rois (ou reines !) de l’année.

Reprise du dimanche 8 janvier (G1 et G2) Reprise du dimanche 8 janvier (G3) Mercredi 11 janvier Dimanche 15 janvier (G1 et G2) Dimanche 15 janvier (G3) Jeudi 19 janvier Dimanche 22 janvier (G1 et G2) Dimanche 22 janvier (G3) Mercredi 25 janvier

Prenez note : dimanche 29 janvier à 9 h 10, unique point de départ devant « La Mie Caline »…

Dimanche 29 janvier (G1 et G2) Rendez-vous à 9 h 10 devant « La Mie Câline », rue Maréchal Foch, Cherbourg-en-Cotentin Dimanche 29 janvier (G3) Rendez-vous à 9 h 10 devant « La Mie Câline », rue Maréchal Foch, Cherbourg-en-Cotentin