Décembre

A cette période de l’année, notre pratique peut s’avérer compliquée. Les conditions météorologiques ne sont pas toujours engageantes, la motivation (peut-être) pas toujours au rendez-vous…Pourtant il est souhaitable de se projeter sur 2025 avec les grandes sorties de l’A3C annoncées aux assemblées et avec vos objectifs plus personnels : l’Ornaise, l’Ardéchoise, l’Etape du Tour…

Si cette période s’avère cruciale pour l’entraînement, elle est cependant indispensable à la bonne préparation de la prochaine saison. L’objectif sera de préparer le « terrain » pour les semaines à venir par un travail d’endurance à intensité modérée, de vélocité (réapprendre à tourner les jambes) et de développement de la force musculaire. Les sorties programmées n’excéderont pas 3 heures

Dimanche 1er décembre (G1 et G2) Dimanche 1er décembre (G3) Mercredi 4 décembre

Fin de semaine tempétueuse : pas de sortie ce dimanche 8 décembre

Rappel : vous avez reçu un e-mail daté du 18 novembre vous demandant d’effectuer le renouvellement de votre licence avant le lundi 9 décembre

Météo toujours capricieuse…la sortie de milieu de semaine est prévue le jeudi 12 décembre. Le parcours est ci-après.

Jeudi 12 décembre Dimanche 15 décembre (G1 et G2) Dimanche 15 décembre (G3) Mercredi 18 décembre – Sous réserve de rafales inférieures à 50 km/h – Consulter la météo avant de partir

Éole sera à l’œuvre ce dimanche 22… pas de sortie programmée ! Un parcours sera proposé pour le mardi 24 avec un départ à 9 heures

Mardi 24 décembre Dimanche 29 décembre (Parcours identique pour tous les groupes) Mardi 31 décembre

Prenez note : il est désormais interdit pour les cyclistes de s’équiper d’un feu clignotant rouge arrière, utilisé pour être vu notamment lorsqu’il fait nuit. Décret n° 2024-1074 du 27 novembre 2024