Janvier
Bonne année 2025 à toutes et à tous ! C’est (re)parti pour une nouvelle année cyclosportive !
En ce début d’année, c’est le travail foncier qui est à privilégier. Cela consiste à faire des kilomètres sur un rythme assez régulier pour se constituer un capital de base. Cette phase va être progressive, c’est-à-dire que les distances et les difficultés vont croître régulièrement.
C’est aussi le moment de vérifier sa position sur le vélo. En position assise rien ne doit bouger, hormis bien sûr vos « bielles », vos jambes. Les jambes doivent « tomber » bien droit et tourner telle une mécanique bien huilée. Soyez toujours attentives/attentifs aux conseils que vous donneront vos ami(e)s du club.
Téléchargez les parcours depuis votre smartphone : avec l’application Openrunner, vous pouvez transférer les circuits du club sur votre GPS Garmin ou autre…
Dimanche 5 janvier, pluie et fortes rafales sont prévues, la prudence est de mise : pas de parcours prévus.
Jeudi 9 janvierDimanche 12 janvier, « reprise » de la saison. Départ du club à 9 h 00, passage à la gare à 9 h 05. Groupés nous irons vers « Autovision », partenaire du club, situé Boulevard de l’Est à Tourlaville. Après quelques photos, formation et départ des groupes dans l’ordre : coureurs, G1, G2, G3 pour des parcours spécifiques donnés ci-après. Vers 11 h, arrivée chez AG2L, ZA de Martinvast, également partenaire de l’A3C. A l’arrivée, séquence photos de chaque groupe suivie d’un moment convivial marquant officiellement le coup d’envoi de la saison 2025.
Rouler en groupe sur la voie publique nous impose de respecter des règles particulières. Consultez et appliquez les recommandations du document « Rouler en groupe avec A3C ».
Mercredi 22 janvier