Mai
Dans les semaines à venir, les parcours « club » vont franchir un (petit) seuil en matière de distances et de difficultés.
La sortie « club » sur 3 jours au Cap Fréhel se profile, tout comme vos participations aux cyclosportives nationales : l’Ornaise, la Tricolore, l’Etape du Tour, Paris-Nice Cyclo…et plus encore ! Les entrainements proposés par l’Amicale, associés à vos exercices plus ciblés, vous permettront d’appréhender sereinement ces défis.
Pour préparer efficacement ces projets, il est nécessaire d’accumuler une charge d’entraînement suffisante en amont, mais il est encore plus important de bien récupérer. Pour ce faire, à l’approche de la participation, il est conseillé de baisser le volume d’entraînement dont l’objectif est de réduire la fatigue, sans perdre les acquis de l’entraînement. Le repos fait partie de l’entraînement, il est essentiel pour progresser.
Attention ! Pas de sortie « club » le mercredi 1er mai, mais une invitation à participer aux « Randos des Couturières » à Martinvast…pour celles et ceux qui ne participent pas aux préparatifs de la course organisée par le club. Inscriptions en ligne avec ce lien, avec le QR Code ou sur place.
A noter ! Dimanche 5 mai : 2 parcours (avec faible dénivelé) sont prévus, 135 km ou 110 km avec un départ à 8 heures du club, suivi d’un passage à la gare. Venez nombreuses et nombreux !
Dimanche 5 mai – 135 km Dimanche 5 mai – 110 kmMercredi 8 mai : Départ à 8 h 30 depuis le club. Parcours identique pour tous les groupes.
Mercredi 8 mai (G1, G2, G3) Dimanche 12 mai (G1 et G2) Dimanche 12 mai (G3) Jeudi 16 mai Dimanche 19 mai (G1, G2, G3) Mercredi 22 mai Dimanche 26 mai (G1 et G2) Dimanche 26 mai (G3) Mercredi 29 mai